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吃南瓜子的好处和坏处-吃南瓜子的优缺点

时间:2021-10-14来源:高档粤菜菜谱

吃南瓜子的优缺点是什么,下面就让我们来分析一下?

第一,可以预防腿部抽筋。南瓜子中富含了丰富的钾元素,这类食物能够有着预防腿部抽筋的北京治疗癫痫病比较好的方法功效,还能够帮助腿部肌肉的伸展。

第二,可以治疗失眠,增强记忆力,南瓜子富含维生素b1,维生素e可以安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病,治疗失眠,增强记忆力。

第三,可以北京癫痫治疗比较好的医院在哪里促进生长发育,食物中的锌成分能够参与人体内核酸和蛋白质的生成,锌能够对人体的生长发育起的重要的作用,是肾上腺皮质激素的固有成分,南瓜子中有丰富的锌元素。

第四,可以养颜护肤,南瓜子含有丰富的维生素河北治癫痫病医院排名e,可抑制皮肤衰老,防止色素沉着。

第五,可以杀虫。南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫的作用,对血吸虫有很好的杀灭作用。

坏处就是不加限制的食用南瓜子会增加热量和脂肪的摄入,使哪里有治疗癫的医院体重增加,血脂升高,不利于血糖和血压的控制。南瓜子吃太多可能会出现瓜子牙,舌头肿疼,腹部不适,消化不良等。胃热病人需要少食,否则会感到脘腹胀闷。此外南瓜子食用过多,壳上的咸味会让人得胃癌的机率升高。

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