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饮食养生方法:秋季吃龙眼的十大美容食谱

时间:2021-09-13来源:高档粤菜菜谱

之道网-饮食养生方法:

现在是龙眼成熟和收获的好季节。但是,你知道吗?龙眼不仅是一种美味的水果,而且还有很大的治疗价值。龙眼还可以做许多种健康菜肴!下面,边肖将介绍几种简单方便的龙眼养生食疗配方。

龙眼,又名龙眼,性温味甘,益心健脾,补气养血。龙眼含有多种营养成分,能补血安神,健脑益智,滋养心脾。研究还发现龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%。适当地吃龙眼确实是有益的。

1.桂圆枸杞鸡汤材料:鸡肉400克,桂圆100克,枸杞25克,盐4克。练习:1。将鸡肉洗净,切成小块;龙眼去皮;将枸杞洗净浸泡一会儿;2.将鸡块放入沸水中,煮开,漂洗干净,放入锅中备用;3.将桂圆和枸杞一起放入锅中,加入适量水,用大火煮沸;4.然后用小火煨30分钟,用盐调味。

功效:补益气血,补虚养身。第二河北癫痫病专科医院哪家好,桂圆枣粥原料:大米或糯米100克,桂圆肉10克,红枣10克,白糖适量。练习:1。将大米或糯米、桂圆肉和红枣洗净;2.加入适量开水,用文火煮开;3.煮60分钟后,加入适量白糖,搅拌均匀,即可食用。

功效:用于治疗心悸、失眠、健忘、厌食等症。由心、脾气、血虚或气血不足引起。桂圆百合莲子材料:桂圆肉50克,百合50克,莲子50克,白糖50克。

练习:1。将桂圆肉、百合和莲子洗净;2.将以上三种口味放入碗中,加水,在锅中蒸;3.莲子煮熟后,加入50克白糖;4.蒸10分钟后,你可以分几次吃。功效:补益心脾,用于调理心脾两虚引起的心悸、气短、失眠。

桂圆鸡翅材料:一对鸡翅,50克白菜,20克桂圆肉,红酒,花生油,糖,酱油,盐,湿淀粉,生姜,洋葱,肉汤,适量做法:1,鸡翅洗净,用酱油,盐腌一会儿;2.将洋葱洗癫痫病那家看的好净并切成段,将姜切片,然后将盘子整齐地切好;3.将油倒入锅中加热。加入鸡翅,煎至金黄色。取出汤,让它使用;4.锅内放少许油加热,加入洋葱和姜片,煸炒香味,加入肉汤、红葡萄酒和鸡翅,加入盐和糖,烧鸡翅至熟,去骨,码入盘中;5.把卷心菜和龙眼放进锅里,放在鸡翅周围;6.用油搅拌剩余的葱,过滤入烤鸡翅汤,用湿淀粉增稠,倒在鸡翅上。

功效:益气养血,强筋壮骨,适用于产妇气血虚弱、疲劳等症状。桂圆莲子汤原料:桂圆肉12~15克,莲子12克,芡实10克,茯苓9克,盐适量。练习:1。将桂圆肉、莲子和芡实洗净;2.煎30分钟,上桌。

功效:用于治疗心脾两虚引起的心悸、自汗,还可用于治疗贫血和神经衰弱。6.桂圆红枣耳汤原料:桂圆25克,红枣30克,莲子30克,银耳5克。练习:1。将干燥的银耳洗净,撕成小块,红枣切去核。

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龙眼去壳后,用热水浸泡一会儿,去掉核。2.将银耳和莲子放入锅中,加水煮沸,然后转小火约40分钟,直至银耳发粘;3.然后倒入红心肉和桂圆肉,用小火煮大约30分钟。功效:补气养血,恢复活力,抗风寒,延缓衰老。

桂圆炖猪心材料:猪心250克,桂圆干30克,精盐2茶匙,味精1茶匙。练习:1。切猪心,切下白色部分,洗净,切成薄片;2.桂圆去皮洗净;3.将猪心片和桂圆一起放在砂锅里,用大火煮沸;4.用小火炖至猪心熟透腐烂,加入调味料。功效:安神养心。

桂圆菠萝汤材料:桂圆肉100克,菠萝肉200克,红枣100克,糖适量,盐少许。练习:1。将菠萝肉在淡盐水中浸泡10分钟,将红枣洗净去核;2.将桂圆肉、菠萝肉和红枣一起放入锅中,加入800毫升水,用大火煮沸,然后煨1~2小时;3.当剩下大约300毫升水时,加入砂糖,搅拌均匀。<癫痫病是否会影响孩子的记忆力/p>

功效:强心安神、养血降血压。适用于低血压、失眠、头晕、手脚无力等疾病。龙眼莲粥材料:糯米60克,桂圆肉10克,莲子20克,红枣6克,冰糖适量。

练习:1。先将莲子洗净,去红枣,将糯米洗净,用水浸泡;2.向莲子和糯米中加入600毫升水,用小火煮40分钟;3.加入桂圆肉和红枣,煮15分钟。加入适量冰糖即可食用。

功效:养心安神,适用于抑郁症和失眠患者。十、胡爱山桂圆红枣鸡汤材料:桂圆、红枣、鸡肉、少量盐。练习:1。

洗完鸡架后,用水充分浸泡血液;2.将生姜、胡椒、红枣和龙眼去皮切片;3.将1和2放入锅中,加入适量的水,用大火烧开,转小火约1个半小时;4.将山药去皮切段,放入锅中煮15分钟左右。功效:补气养血。小贴士:感冒了的人不适合吃龙眼,龙眼容易让人生气。

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