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冬季宜进补,宝宝要多吃哪些颜色的食物?

时间:2021-09-11来源:高档粤菜菜谱

  在进入冬季后,很多人都会采取各种滋补的食物来帮助身体提高抵抗力,其中也有很多父母想采取一些食疗方式来帮助孩子进补,但大多数父母在给孩子进补时不知道该吃什么食物,其实在冬季多让孩子吃这几种颜色的食物,能让孩子得到足够的营养,也能够提高免疫力。

  冬季进补宝宝要多吃哪些颜色的食物湖北哪家医院治疗癫痫好?

  一、黑色食物

  黑色食物在中医的角度上来讲能帮助气,脏,而在现代化医学上来讲,黑色食物中含有大量的植物化学物质,这些物质有很强大的抗氧化功能,能帮助宝宝促进细胞发育,从而强身健体。另外黑色食物中含有的铁质也比较高,当身体的血液循环足够时能让孩子的大脑细胞更加活跃,有利于孩子补脑健脑。

 羊颠疯犯了怎么处理 二、黄色食物

  黄色食物有调的功效,大多数孩子的脾胃发育并不是特别完善,所以很容易受到生活中的一些饮食而让。可以在冬季可以多吃一些黄色的瓜果蔬菜,黄色的瓜果蔬菜能够调理脾胃,提高孩子的脾胃功能。特别是里面所含的一些胡萝卜素,胡萝卜素在进入身体后可以转化为维生素a,可以强化孩子的消化系统以及提高肝脏功能,让孩子的脾胃处于健康的状态,能让孩西安儿童医院能治疗癫痫吗子在发育期间所摄取的食物能够得到有效的消化以及吸收。

  三、白色食物

  白色食物可以提高肺脏之气,它能够保护孩子的肺部,如一些白菜、白萝卜、白菜花、白木耳等白色食物,能够润肺养肺,在冬季由于天气干燥,很多孩子容易发生呼吸道以及肺部疾病,这个时候多吃一些白色食物能够提高抵抗力,清除肺部的垃圾。另外白色食物中含有一种多黄酮素,这种物质是一种抗氧化吃烧烤对癫痫好不好剂,它能够清除身体的自由基,可以改善血液循环,提高宝宝的肺部免疫力,让孩子肺部在受到外界病菌入侵的时候不容易发生疾病。

  温馨提示,在冬季是一个进补的好时节,但父母要注意在给孩子选择进补食物时一定要尽量多样化,避免一些高脂肪高油脂食物的摄取,防止宝宝摄取过多高营养食物而滋生内火,让身体上火而发生一系列疾病,同时在冬季还要让孩子多运动,多运动也能提高身体免疫力,提高抗病能力。

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