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养生:蜂蜜柠檬是排毒高手 8食物轻松排除身体内养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:高档粤菜菜谱

  蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

  近代学研究证明,蜂蜜中的成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

  1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉40分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。

  2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下湖北癫痫病医院好吗各个部门,依次进行揉搓。

  揉搓的方法是向左揉搓4次,立即转向右揉搓4次,如不断地循环揉搓,时间不得少于30分钟。

  柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,十分有效的排毒物质,特别适合用于清肠消脂,方法如下:

  1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清口的感觉。

  2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,时时补充柠檬水。

  3、必须搭配每日15分钟,不必进行,分散时间亦有助于排汗,目的是为了排除体有害物质。西安癫痫治疗哪里好

  土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的保健排毒食谱。

  制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。

  红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

  红豆能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对月经不调、哺乳期乳汁通行不畅疗合肥好的癫痫中医院效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

  材料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升

  做法:红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。

  1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)、鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废物。

  2、常吃海带。海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促体内的放射性物山东正规的癫痫医院质随同大便排出体外,而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性的发生率。

  4、常吃猪血汤。猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作物质,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物。

  5、常吃菌类植物。黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常食用能有效体内污物。

  每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。

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