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读《黄帝内经》领会天人合一思想体悟养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:高档粤菜菜谱

  凡天地间上下四方的万物都和是通的。《素问·四气调神大论》:“夫四时阴阳者,万物之根本,所以圣人养阳,秋冬,以其根,故与万物沉浮与生长之门,逆其根则伐其本,坏其真矣……逆之则灾害生,之则病疾不起,是谓得道。”乃对四时之宗旨,告诫人们,四时阴阳是万物生长的根本,要顺应四时,适应自然,外避邪气,要了解春生夏长秋收冬藏及春温、夏热、秋凉、冬寒的自然,才能从根本上应天。

  保持乐观的情怀是保持实现长寿的重要条件之一。《素问· 上古天真论》 云:“无思想之患,以恬愉为务,以自得为功,形体不蔽,精神不散,亦以百”,“虚邪贼,避之有时聊城癫痫临床治疗方法;恬淡虚无,真气从之,精神守,病安从来?”说明乐观能人体气血调顺,五脏安和,精神内守,从而保持身心安健,要活到百岁的长寿也就不难了;调摄精神情志,保持思想清静,神志安宁,知足而少欲望,是养生的重要秘岌。

  另外,人体的情志活动与内脏有密切关系,亦有其一定规律,《素问·阴阳应象大论》云:“天有四时五行,以生长收藏,以生寒暑燥湿风;人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐。”,《灵枢·百病始生》曰:“喜怒不节则伤脏”。故要正确看待世间的人和事,真正《素问·上古天真论》中“志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿”。只有这秦皇岛治疗癫痫病的哪家医院好样,才能摒弃不利于人体的悲恐忧怒等不良的精神情志,从而保持心境愉悦,神气和畅,形体健壮而享尽天年。

  中学认为,自然界春、夏、秋、冬一年四季乃至一日之内,均存在阴阳消长的变化规律,人无时不受这种变化规律的影响,也形成了人体自身阴阳变化的规律,人们的起居作息与自然界阴阳消长的变化规律相适应,不断提高人体对自然环境的适应能力,方可使人体的生理功能保持在稳定平衡的良好状态,从而达到健康长寿的目的。

  天人相应论丛生了顺时养生的理论。《灵枢·本神篇》说:“智者之养生也,必须四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚上海癫痫病的检查方法柔。如是则僻邪不至,长生久视”。顺时养生起居也要适应变化,来,延年益寿,并掌握自然界的变化规律。

  调养要“虚则补之,实则泻之”、“寒者热之,热者寒之”的原则,使阴平阳秘。如益气、养血、滋阴、助阳、填精、生津为补虚;解表、清热、利水、泻下、祛寒、去风、燥湿等方面则可视为泻实。合理营养,可使人体的五脏功能旺盛、气血充实。

  以养生自古有“天有三宝日、月、星,人有三宝精、气、神”之说,“故生之来,谓之精,两精相搏谓之神”,需依后天水谷之气濡养,而精和气是构成人体的基本物质,正如《素问·金匾真言论》说:“夫精者,来颅引起的癫痫会有后遗症吗?身之本也。”。《素问玄机原病式·六气为病》中指出:“是以精中生气,气中生神,神能御其形也,由是精为神气之本。形体之充固,则众邪难伤。”即道出了形体充固之重要,又注重了“神能御形”的功能。因此有“精全则气全,气全则神全”之说。

  中医养生学视阴阳为生命之源,人与自然界的万事万物,必须要顺应自然界阴阳消长的规律,把适应四时阴阳看作是一切生物维持生存的重要条件。所谓“适者生存”,仍是生物界不可逾越的客观规律,体现了“天人相应”的整体观念,其养生思想的重要性体:“不治已病治未病,不治已乱治未乱”和“未病养生,防病于”。

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