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中年人如何维持性能力?掌握5个小妙招,很管用! - 家庭医生在线两性频道

时间:2021-01-19来源:高档粤菜菜谱

进入中年后,身体的各个器官逐渐,激素水平下降,心理上也会发生很大改变。不管是男性还是女性性欲望都会有所减退,难免会让他们在两性方面出现尴尬,但不能因为年龄而失去追求性生活美妙的权利,只要做好以下几点就能维持性能力。

中年人如何维持性能力?

1、了解自身的自然变化

进入40岁后不管是男性还是女性,其心理、激素以及身体都会发生不同程度改变,性器官也是如此。中年女性阴道组织薄弱和干燥,性生活时可出现感,甚至会出现性冷淡或性厌恶。20~30岁时男性水平达到顶峰,然后再慢慢下降,特别是40岁之后性欲望明显降低。中癫痫病要怎么治疗吃什么东西更好可以缓解老年人要理智的面对此变化,虽然性欲望和性活动会逐渐下降,但性快感并不会发生改变。女性性生活感觉到不适时,不妨更换性爱姿势,也可以用润滑剂。

2、调整速度

年轻时性生活抽插速度快且热烈,一般2~5分钟左右就能达到性高潮,但女性仍然还没有感觉。进入40岁之后男性需一定的时间来达到性快感,能变得和性伴侣更合拍,对缓慢和感性的诱惑非常有兴趣。所以40岁后需放慢性爱速度,这样才能提高夫妻双方的性快感。另外不能太强调频率,应注重于性生活质量,把握好每次夫妻生活时间,这样才能让夫妻生活更值得期待和回味。

3、保持和谐的性生活

早期癫痫怎么治疗lign:left;">夫妻双方要根据自身情况来合理安排性生活的次数,和谐规律的性生活有利于夫妻双方身体健康。夫妻感情亲密是性生活的前提,但也要注重于性生活的合理性,患有疾病和体力精力差时不能勉强性生活。适当控制性生活频率,能帮助身体储存能量。

4、保护好性器官

中年男性和女性都要保护好私处,不管是上厕所前后还是性生活前后都要用温水洗洗私处和洗手。每次洗澡时需对生殖器官自检,看看有没有出现炎症或硬结,当发生问题时需及时就医。另外男性要合理安排作息,不能让身体过度劳累,也不能过度透支体力。当出现病、高血脂或时,需每6个月检查一次且积极治疗,以免影响性能力。

5、理智对待激素问题

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大部分中年女性会遭遇的尴尬,是因为卵巢功能衰退,使得体内缺乏雌性激素导致的。女性可以适量补充雌性激素,这样能增加阴道上皮厚度和弹性,刺激。也可以合理用润滑剂,这样能减轻性生活时的不适感。此外经常用热水泡泡脚,能帮助提升性欲,提高性快感。

温馨提示

进入40岁之后女性的家庭负担减少,性经验比较丰富,可尽情的享受夫妻生活。但身体因为受到激素变化影响,使得女性在性方面遭遇很多问题,如得不到性高潮、性交疼痛和性冷淡等,不妨尝试着补充雌性激素或用润滑剂。另外40岁以后男性的性能力减弱,女性要给予支持和理解,尽量保持主动。

(责任编辑:朱利祺 )

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