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中医教你4种晒太阳方法最防病健康小常识四季养生

时间:2020-11-12来源:高档粤菜菜谱

春天来了,虽然前几天遭受极端气温,但寒冷的冬季将很快过去,温暖的阳光照耀着大地,让我们尽情享受春日阳光吧。中医教你4种晒太阳方法最防病。

方法1:晒头顶——补钙生发

太阳晒过头顶,能充分促进钙质的吸收。许多人晒太阳时,常喜欢戴着帽子,其实,春天阳光并没癫痫病为什么那么难治有那么强烈,穿着厚衣服又戴上遮阳帽,根本不能发挥晒太阳的作用,尤其是孩子,家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤,总是给孩子戴帽子。其实只要控制好时间,晒晒孩子的头顶,有助于大脑的发育和头部骨骼成长,也有益于头发的生长。

方法2:晒后背——脾胃和

“前为阴,后为阳,晒卡马西平片治什么病后背,能起到补阳气的作用。”阳气虚弱会让人手脚冰凉,还常伴有脾胃不适,如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。春天晒晒后背,能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。晒后背还能疏通背部经络,对心肺大有裨益。

方法3:每周晒10小时——预防近视

美国、新加坡等国的多项研究发西安癫痫病医院哪好现,户外活动时间越长,儿童就越不容易近视,两者高度相关。调查发现,儿童每周户外活动时间达到10~14小时才有预防效果,而每周只有3~6小时户外活动的儿童则没任何效果。 foodwang.com

方法4:晒双腿——不抽筋

“老寒腿哈尔滨治疗癫痫医院哪家好”应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气,有效缓解小腿抽筋,而且能加速腿部钙质吸收,让双腿骨骼更健壮,很好地预防骨质疏松。尤其是有风湿性关节炎的人,春天晒太阳能活化血脉,缓解病情,起到辅助治疗作用。另外,腿上还有很多穴位,通过阳光的刺激,能让人感到腿脚轻便,消除疲劳感。

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