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听耳机每次别超20分钟健康小常识四季养生

时间:2020-11-12来源:高档粤菜菜谱

    打手机聊天,乘车走路都在听mp3,晚上还要塞着耳机进入梦乡,网吧里戴着耳机打游戏一战就是几个小时,常泡迪厅鼓点重低音震耳欲聋,这些都会让青少年出现噪音性听力损伤。患上噪音性耳聋的都市人正日趋增多,年轻人占大多数。

  乌鲁木齐哪个医院专治癫痫  青少年听mp3,往往是为了追求听觉享受和快感,刻意把声音开得很大,不知不觉地对听力带来损害。而噪音对听力的损害与声音的强度大小和接触时间成正比。根据国外研究,如果要听耳机,最好每次听的时间不超过20分钟,声音不超过60分贝,这样对听力影响才不会很大。否则随着时间延长、声音的增大,对听力会小儿癫痫通过哪些检查可以确诊?产生无形的损伤,这种损伤不是突发性的,是逐渐演变的过程,很可能过个5年、10年、20年,才会逐渐显现。

    为预防噪音性耳聋,长期生活在噪声环境中的人应该特别注意保护自己的听力,远离噪声的威胁。必要时戴用耳塞、耳罩等,合理安排工作时间及工间休息,消武汉癫娴病医院在哪除声源或尽可能降低噪声强度。争取早发现、早处理,避免听力进一步下降。平时在看电视、用电脑进行影音娱乐等时间不宜过长,音量不宜过高,更不要长时间把耳机塞在耳朵里听音频等。最好在安静的环境下戴耳机听音乐。乘坐地铁时,最好别听音乐,甚至可以往耳朵里塞个棉花球,远离地铁噪音。青少年应尽量减少暴露在噪音环境的时衡阳治疗癫痫病的正规医院间,如少光顾电动游乐场、电脑游戏中心、KTV、酒廊,不要待太长时间,最好别超2个小时。此外,维生素B1、B2、B6和C能保护听觉细胞,可适当补充。也可多进食含维生素B族和C丰富的食物,如粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等。:foodwang.com

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