书通网

当前位置:首页 > 黑米粥的家常做法 >

糖尿病患者夏天别怕吃水果糖尿病人吃什么好糖尿病饮食

时间:2020-11-12来源:高档粤菜菜谱

夏天吃水果算好能量,选择含糖量低、味道酸甜的水果可多吃。

湖北省襄樊市第一人民医院内分泌科副主任医师齐刚说,空腹血糖7.8毫摩尔/升以下,餐后2小时血糖在10毫摩尔/升以下,及糖化血红蛋白7.5%以下,病情稳定的患者,可选含糖量低、味道酸甜的水果。血糖高、病想要治好癫痫病难不难情不稳定的患者只能选含糖量在5%以下的蔬菜、水果,像草莓、西红柿、黄瓜等。

齐刚称,每100克水果中含糖量少于10克的水果,如青梅、西瓜、橙子、柚子、柠檬、椰子、葡萄、桃子、菠萝、草莓、樱桃、橄榄等。此类水果每100克可提供20~40千卡的能量。不少蔬菜也可作为水果食用,如西红柿、黄瓜、菜瓜等南昌哪里治癫痫。每百克食品糖含量在5克以下,又富含维生素。食量不要一成不变。西瓜含糖4%,梨含糖12%,香蕉为20%。西瓜含糖虽少,但吃上500克,就相当于香蕉100克、梨170克了,所以食量也不可过多。

血糖控制稳定的话,每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果的量达到200~250克癫痫有没有可能自愈,【文章整理byfoodwang.com】就要从全天的主食中减掉25克。

夏天吃水果的时间最好选在两餐之间,饥饿时或者体力活动之后。通常可选在上午9点半左右,下午3点半左右,或者晚饭后1小时或睡前1小时。

武汉治癫痫哪家医院好2">链接:哪些水果不能吃?要慎重选用每100克水果中含糖量为11~20克的水果,像香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。最不宜选用的每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、柿饼、葡萄干等干果。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、梨、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。

上一篇: 没有了

下一篇:得了脂肪肝一定要做到这6件事脂肪肝的饮食食疗养生

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。