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夏季旅游生活的衣食住行注意事项夏季养生夏季饮食四季养生

时间:2020-11-12来源:高档粤菜菜谱

  1.着装

  夏季旅游穿着上要“舒服”。鞋子,最好不要穿过硬的皮鞋,特别是新鞋,以防磨出血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为主,质薄、宽松、吸汗透气的为好。

  2.

  外出旅游水分消耗大,所以多食汤食及清淡食品为佳。最好多吃孩子睡着突然抽搐怎么回事?新鲜蔬菜、水果,可适当配些瘦肉,尽量少食油炸、油腻食品,以防引起胃肠不适。

  3.住宿

  应选择通风透光的旅店,有条件的可选择有星级的宾馆。睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚,如果走路过多还应搓搓足底和按摩一下小腿以加强血液循环。

  4儿童癫痫江西哪所医院好.出行

  (1)防“空调病” 室内外和旅游车内外的空气温差不要太大,否则容易发生或肠胃不适等症状。

  (2)带点防暑药物 在旅游途中,容易遇到多变的气候。忽冷忽热的天气最易感冒,又闷又热的天气最易中暑。因此,外出旅游时应带些人丹、清凉油、风油精、十滴水黑龙江哪家癫痫病医院好、霍香正气水等药物。在高温高湿天气,心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施。

  (3)防过敏 夏天人们穿衣较少,旅游中易发生皮肤过敏。平时易过敏的人,最好带上抗过敏药。

  (4)防紫外线晒伤 炎热的夏天如果长时间在阳光下活动,要涂防晒霜,戴癫痫病怎样治疗好上遮阳帽和墨镜。

  (5)遇恶劣天气远离危险地区 遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时,应远离危险地段或危险地区,切勿进入景区规定的禁区内。听从带团导游和旅行社的统一安排和调动,及时采取相关的防护措施。

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