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早上吃水果才更营养?水果

时间:2020-09-16来源:高档粤菜菜谱

   “早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃就变成铜了。”这个说法有没有道理?值不值得市民参考?

  水果是人民膳食生西安哪里看癫痫病活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析,“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上中山市有癫痫医院吗吃水果营养价值最低。其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份。而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。

  秋季气候干燥癫痫病的抢救方法具体做法是什么,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。

  但是从消化方面来看,有的人不宜早上空腹吃水果。选择吃水果的癫痫病患者在生活中要预防哪些时间要有讲究,并不是说早上吃就特别好,晚上吃就特别不好。

(责任编辑:实习张义文)

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