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秋天小宝宝上火吃啥好秋季

时间:2020-09-16来源:高档粤菜菜谱

  引发“上火”的具体因素很多,小儿如果中暑、受凉、伤风、过食猪肉、羊肉、狗肉等肥腻之品、缺少睡眠、少、情绪波动过大等都会“上火”。

  孩子上火时,从食疗保健角安徽儿童癫痫病治疗度来看,总的原则是,多喝水,多吃清淡、易消化的。具体来说有以下几点需要家长注意:

  1、尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。

  2、、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应,但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少邵通治癫痫哪家医院治的效果好的,不可太油腻。在烹调中,多使用清炖、清蒸等方法。

  3、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,最好生吃,如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃广州哪里能治癫痫茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。

  4、控制孩子的零食,特别要少吃高油、高糖的精致化加工。

  5、少吃辛辣刺激性食物,保持大便不干燥,癫痫第二次发作可以彻底治愈吗小便不混浊。

  6、多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。

  7、可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。

(责任编辑:豆豆)

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