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紫薯的功效与作用和营养价值,吃紫薯的注意事项

时间:2020-05-21来源:高档粤菜菜谱

2016-03-18 16:47:12 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

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紫薯是高营养,低热量的食物,并且脂肪含量基本为0,因此不论你怎样吃紫薯都不用担心会发胖。紫薯中的食物纤维特别丰富,因此可以促进肠胃蠕动,可以清理肠道,让大便更顺畅,是预防和治疗便秘的最佳食物之一。

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