书通网

当前位置:首页 > 芦笋的做法 >

清蒸鲫鱼的热量-

时间:2019-12-03来源:高档粤菜菜谱

  营养信息

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡)158.70

  碳水化合物(克)7.06

  脂肪(克)10.22

  蛋白质(克)10.75

  纤维素(克)1.14

  清蒸鲫鱼的热量和减肥功效热量:159 大卡(100克)癫痫发作后有什么症状>

  分类:四川菜

  评级

  清蒸 :清蒸类菜肴往往清淡少油,食材营养流失也较少,是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。

  主料

  鲫鱼 400克

  辅料

  火腿肠 50克

  冬笋 50克

羊颠疯治疗费用

  香菇(干) 25克

  猪肉(肥) 50克

  调料

  精盐 5克

  料酒 25克

  大葱 25克

  姜 15克

  味精 1克

  白砂糖 10克

  醋 15克

  五岁小孩癫痫病是什么症状花生油 20克

  饮用水 100克

  类别

  四川菜 营养不良调理 老人食谱 孕妇食谱

  清蒸鲫鱼做法

  1. 将鲫鱼处理干净,在它的两侧斜刀切纹;

  2. 肥膘肉、火腿、冬笋切成长方形的片,葱一半切段,一半切末,姜切片,香菜切末,香菇一分为二;

北京的癫痫医院

  3. 鲫鱼放入开水中汆烫后捞出,沥干水分,加入料酒(部分)和盐腌制;

  4. 另取一口锅放入油,烧至七分热时放入葱末、姜末爆香并淋在鱼身上;

  5. 冬笋片、香菇汆汤后与火腿一同摆在鱼身上,葱段、姜片摆在最上面,加入盐、料酒、味精和汤,放入蒸锅中蒸15分钟取出;

  6. 拣出葱段、姜片即可。

上一篇:蜂蜜牛奶小餐包的5步做法[图解]-

下一篇:番薯叶的8大功效-美厨邦

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。