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早餐喝冷冻饮品有害健康奶饮

时间:2019-11-15来源:高档粤菜菜谱

  很多白领丽人一早就喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。

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  吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁、冰、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等,短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服,事实上会让你的身体日渐衰弱的,这是为什么呢?

  吃早餐应该吃热食,才能保护胃气。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单纯指胃这个器官而已,其中包含了脾请问癫痫病手术需要多少钱胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。

  因为早晨的时候,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升。体内的肌肉、及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的,必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺,也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候,你不觉得胃肠有什么不舒服,但日子得癫痫为什么性格大的很一久或年龄渐长,你会发现怎么吸收不到食物精华,好像老是吃不结实,或是大便老是稀稀的,或是越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,时常,小毛病不断,这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。

  因此早上第一样食物,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥孩子癫痫病发作有什么不舒适吗或广东粥等等,然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。

  因为牛奶容易生痰、产生,因此喝牛奶较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。

(责任编辑:丹丹)

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