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蒜和橄榄油可以预防甲型h1n1流感_饮食

时间:2019-10-30来源:高档粤菜菜谱

  预防甲型h1n1流感,光勤洗手不放心,疫苗研发还得有段日子,有点不赶趟,还是靠“吃”提高免疫力比较靠谱。

  美国和澳大利亚专家都推荐把大蒜切碎了以后生吃,橄榄油和椰子奶昔也被认为是加强人体免疫力的好帮手,法国政府还设计了“每天五种不同蔬菜水果”的宣传广告,每天在收视率最高的电视台——法国一台tf兰州专治癫痫的好医院有哪些1上播放。

  总而言之一句话:防流感从提高免疫力开始,提高免疫力必须要吃好,吃对。

  美国科学家发现,虽然h1n1病毒传播很快,但很多病人可以自愈,少数病人用抗病毒药就可以完全恢复。

  美国媒体和有关卫生部门把增强机体免疫力摆到了重要的位置。他们认为,新鲜大蒜有抗细菌病毒的作用,切碎了以后立即食用的效果最好。此外鹤壁哪家癫痫医院比较好,还应补充足够的维生素d,要多吃富含维生素d的动物肝脏食物、海产品——维生素d一直以来就被认为有调节机体免疫系统的作用。

  研究人员还表示,一些富含益生菌的食物也应多吃,比如酸奶,益生菌除了对促进人体胃肠道健康有明显效果以外,还有抗感染、消炎的作用。

  媒体报道,橄榄油也被认为是加强人体免疫力的好帮手,早晚各食用一勺新鲜的橄榄油,会明宜昌哪家医院治疗癫痫病显增强机体抗病毒的能力。

  此外,美国《芝加哥太阳时报》最新报道称,食用发酵食物,特别是韩国泡菜,对预防h1n1甲型流感有显著效果,建议民众每天吃中饭或晚饭时喝一小碗用泡菜做的汤。而一些含糖量高的食物,比如蛋糕、冰淇淋、可乐等则被认为是“遭鄙弃的东西”,这些食物对人的免疫系统有抑制作用。

  营养学家认为,鱼肝油里的维生素a和e能降低人雅安好的癫痫医院类对各种病菌感染和环境污染的机会,再配上富含维生素c的食物,能够增强对抗流感的能力。

  澳大利亚:也对大蒜青睐有加

  澳大利亚的研究人员还表示,饮用骨头汤也能提高人类免疫系统及协助排毒。同时专家认为,椰子油的抗流感功效比较好。《澳大利亚人》、《悉尼先驱论坛》等澳大利亚媒体还在重要版面刊登了椰子油的食用方法。

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