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想要食物营养翻倍 其实很简单

时间:2019-08-09来源:高档粤菜菜谱

  想要食物营养翻倍 其实很简单  每一种食物都有自己独特的营养价值,有些人是根据自己的身体需要,会多吃某种食物,但你知道吗?有些食物搭配在一起食用,营养会更好哦。

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  一、十种常见食物搭配吃出营养健康

  甘肃癫痫治疗好要多少钱>1、芝麻配海带

  把它们放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘,能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成,两者合治癫痫正规医院在哪里一,效果倍增。

  2、猪肝配菠菜

  猪肝、菠菜都具有补血的功能,一劳一素,相辅相成,对治疗贫血的奇效。

  3、糙米配咖啡<南阳市看羊癫疯去哪家医院好/p>

  把糙米蒸熟碾成粉末,加上牛奶、砂糖就可饮用,糙米营养丰富,对医治痔疮,便秘、高血压等较好的疗效;咖啡能提神,拌以糙米,更具风味。

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