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时间:2019-07-25来源:高档粤菜菜谱

海鱼在带给我们美味与营养的同时,也带给我们健康的隐患。美国FDA就曾宣布,鲨鱼、鲭鱼、鳕鱼、金枪鱼等含汞量过高,警示人们应少吃这些鱼类。其实,被污染的海鱼体内不仅有汞,还会有铅、镉等重贵阳哪家治癫痫病金属以及其他污染物。金枪鱼、秋刀鱼等富含维生素B6的食物也应适当补充。此外,全麦面包等也富含B族维生素。

大脑:圆健脑、抗抑郁。金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸,有助于改善大脑功哈尔滨癫痫病医院那家比较好能,赶走抑郁。同时,研究显示,每天吃两道类蔬菜,如,认知功能的下降速度可减慢40%。:半碗带汤的金枪鱼只含12卡热量、2.5克脂肪与23克蛋白质。

硒――巴西果、金枪鱼、西安中际医院治癫痫好吗卷心菜等。:孕妇不宜经常食用海鱼,常食海产品,会过多摄入甲基汞,胎儿在宫内接触的汞量越高,的注意力、记忆力、语言能力等其他机能发育轻微迟延的危险越大。科学家还提醒,即使母体摄入的汞不多,其胎鞍山市癫痫病治疗官网儿的脑发育还可能发生迟延。为此,孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜,每周最多~次,每次以下,而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼,可选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类。

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