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南瓜肉丸汤的家常做法,  南瓜好处多,吃南瓜的禁忌你留心了吗

时间:2019-07-14来源:高档粤菜菜谱

原料:南瓜、鸭块、姜、蒜、老抽、红酒暖胃本草纲目说:花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。对付霜降时节高发的胃痛,有意识地选择一些暖胃食物,如南瓜、胡萝卜、甘蓝、红薯、花生等,便可以达到养胃暖胃的目的。电脑工作者饮食健康很重要

材料 嫩南瓜200克,牛肉300克,番茄2个,甜玉米罐头1罐,鸡蛋液1碗,香菜、葱、蒜末各少许。调料精盐适量,鸡精1/2小匙。
做法 1、南瓜洗净切开去子邯郸羊癫疯治疗贵吗,去皮,切丁。
2、甜玉米开罐沥干水分,番茄洗净,放入开水中轻烫去皮、子、切丁备用。
3、将牛肉洗净剔净筋膜,用搅肉机搅打成肉泥放入容器内,加入鸡蛋液、精盐、鸡精、葱花搅至上劲。
4、起锅加油烧热,将牛肉泥挤出15克重的丸子,小火炸至丸子熟透捞出。
5、锅入2大匙色拉油烧热,炒香葱、蒜末,下入南瓜炒软,加入适量清水煮沸后,下入番茄丁、甜玉米粒,牛肉丸子煮至熟透,加精盐调味,撒入香菜末即可。
材料替换<银川治癫痫好的医院br> 肉丸可换成鸡丸,虾丸,称为南瓜鸡丸汤、南瓜虾丸汤。
口味变化
调味料中重用葱油,称为葱油南瓜肉丸汤。
 

杨桃被称作维生素活力精灵,这一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一种,内含蔗糖、果糖、葡萄糖,同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C,微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,可以帮助体内消化、滋养和保健,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发回复天然美态。在食物短缺的南宁癫痫医那家治疗好年代,南瓜曾经当饭大显身手,但时至今天的小康社会,为什么南瓜还这么俏呢?增加富含ω脂肪酸的鱼类,如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花籽、南瓜籽和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物,如拌色拉里加入橄榄油或葵花籽油。

原料:南瓜一小块(约)我们大多数人都缺乏真正的好脂肪,也就是Ω和Ω两种脂肪(多不饱和脂肪提供)。那么,这些好脂肪要去哪里找呢?答案就是鱼(特别是深海鱼如鲑鱼、金枪鱼、三文鱼等)和种子(如亚麻籽、南瓜癫痫疾病能不能治好呢籽、向日葵籽、芝麻、玉米、大豆等)。但是,大多数人都没办法通过食用鱼和种子获得足够的好脂肪,那么,种子油便是你最方便的选则。橄榄油、葵花籽油、玉米油、大豆油等食用油都是很好的好脂肪来源。

晚餐:有时会家做饭通常是煲骨头汤和丸汤一蒜薹肉丝加炒白;南瓜味甘性温,可以温暖身体,补养脾脏以及胃之元气,而且润肺利尿。冬天吃南瓜不仅具有养生的作用,还能减肥。与虾仁、、肌肉等一起制作咸饭或者粥都是不错的选择。

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