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呵护全身:“从头到脚”的饮食秘方生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:高档粤菜菜谱

你知道你的大脑、心脏、肺、头发等需要吃什么食物?现提供大家一张全身的食物地图,告诉你“从头到脚”的饮食秘方。

护发:

小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮健康。

护脑:

呼和浩特哪家癫痫病医院好r> 经研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。

护眼:红薯

红薯中有丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症,而且常食红薯对皮肤有好处,但不适合正在减肥的人士。

护肺:

英国的研究发现,一长沙看癫痫去哪个医院星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。

护心:豆腐

整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压,豆腐也能增加人体内的钙含量。

护胃:大蒜

国外研究发现,常吃大蒜的人,得胃病的几率比较低。

<癫痫病常见的治疗方法有哪些p>护腿:

富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。

护肤:

南瓜中的维生素A,能降低患皮肤癌的风险。

护甲:

牡蛎中含有大量的锌,是维杭州最好的癫痫病医院去哪护指甲健康所需的重要营养素。

护脚趾:

腰果中含有的生物素,能帮助趾甲健康生长。

大家看过“”之后还浏览过,美食天下菜谱提供了许多实用的美食菜单。您也可以去看看哟 ^_^ 或许会有意想不到的收获。

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