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时间:2019-06-06来源:高档粤菜菜谱

这道菜竟被称为“蔬菜伟哥”

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最近几个月,的营养功效被人们说的很神奇,然而有一部分人却没有见过它,它长得很像青辣椒,棱角分明,更有人说它是“蔬菜伟哥”,癫痫病要多少钱其实,功效并没有这么夸张。下面,跟着养生网小编一起来看看,秋葵到底有没有这么神奇吧。

黏液多并不意味着是“高级食物”。大家可能对秋葵黏黏的口感和里面的白籽比较好奇,有人甚至将黏黏的液体当做是蛋白质含量高的象征,其实它就是一种多糖,跟海带表面的多糖很类似,对增强机体免疫力有帮助,但人体其实是缺少能分解这种多糖的酶,较难被吸收利用。白籽与辣椒里面的白籽类似,吃进去也比较难消化。因中医治疗小儿癫痫效果如何此不要太迷信秋葵是多么高级的食物。推荐阅读:              

1“蔬菜伟哥”说法太夸张

有人称秋葵是“蔬菜伟哥”,专家认为不太科学。因为这是从小鼠实验中得出的秋葵能提高精液荆州治疗羊羔疯数量的结果,尚无证据表明这一结果在人身上也成立。即便真的成立,按数据推算也要吃好几十斤的秋葵才能有效果。

2单靠秋葵减肥不靠谱

有说法称秋葵含水量高,脂肪很少,多吃可以减肥。其实想要减肥还是要靠控制总热量的摄入,用秋葵代替高热量的食物确实能起到一定的效果,但是能做到这点的蔬菜有很多,比如、、小等,不是非秋葵不可。专家建议,武汉治癫痫脑病医院是哪家各种蔬菜水果都要适量吃,将秋葵作为一种增加食物多样性的绿色蔬菜就好,不要太过神奇化。

当然,从营养角度讲,秋葵还是含有丰富的维生素和矿物质的,每100克秋葵的嫩果中,约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡素,富含锌和硒等微量元素。颜色深一些的红秋葵,在类素和花青素方面稍胜一筹,而绿色秋葵叶绿素含量较多。

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