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处暑养生 饮食调理赶走秋乏_秋季养生

时间:2019-06-06来源:高档粤菜菜谱

    一过处暑,夏季的暑气就变成了强弩之末,但因为真正意义上的凉秋未到,秋老虎还医院癫闲科电话会时不时出来,大家要注意防晒。更糟的是,这个节气人们总有一种昏昏欲睡的感觉。秋乏如山倒,怎么办呢?犯困怎么解决,来看看小编给您支的招吧!

癫痫的治疗费用是多少钱">       秋乏怎么办?

  处暑期间,天气由热转凉,很多人会有懒洋洋的疲劳感,这就是“秋乏”。秋乏和春困一样,是自然现象,但也很影响工作,所以适当改变饮食赶走秋乏很重要哦!

&乌鲁木齐哪家医院癫痫好nbsp;  第一,要多吃富含维生素的食品,例如新鲜蔬菜和水果。因为维生素能促进体内疲劳时所存积的代谢物尽快排除。蔬菜和水果味碱性食物,其代谢产物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质,使人消除疲劳。秋天的苹果、梨、西红柿、桔子、甘蔗都是不错的选择。

  第二,还要郑州军海医院怎么去多吃含钾的食品,如干果、豆类、海产品等,他能维持细胞水分,增强其活性,也有助于机体恢复生机。

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