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西兰花蘑菇�h饭_西兰花蘑菇�h饭的做法家常热菜

时间:2019-05-17来源:高档粤菜菜谱

除了周末,中午都是一个人吃饭。经常是面包,牛肉,,不用开火,简单方便快捷也符合我控制饮食摄入的需求。

广东的冬天实际上是从十二月开始的,大概也就三个月左右的时间。这两天,阴雨潮湿,室内温度下降到了只有15度。

这么冷的天,一定得给自己点正能量,吃些热的食物不仅能让身体暖起来,而且对脾胃也有好处。

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一个人煮饭做菜觉得很麻烦,特别是室温低,菜还没吃完就凉了。所以决定给自己做个�h饭!加入了豌豆,鸡腿菇,圣女果,西兰花,看着颜色讨喜,吃着温暖!

西兰花蘑菇�h饭

食材:豌豆,西兰花,鸡腿菇,圣女果,马苏里拉奶酪

邢台哪有治癫痫病的医院 center">

西兰花蘑菇�h饭的做法

1.新鲜的豌豆放入水中煮一下。

2.变软后取出,控干水分。

3.鸡腿菇洗净,切小块。

4.油热后,放张家口著名的羊癫疯医院入鸡腿菇煸炒。

5.炒到鸡腿菇颜色金黄。

6.加盐调味。

7.西兰花洗净,切小块。

8.用水焯一下。

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9.将米饭放入鸡腿菇中。拌匀。

10.加入黑胡椒碎调味。

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