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雨水节气后吃什么养生_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12来源:高档粤菜菜谱

雨水节气过后,天气逐渐转暖,但天干物燥,很多常常会出现口舌干燥、皮肤皴裂等不适,应该多吃些新鲜及多汁来补充人体水分,少吃油腻食物,以免助阳外泄。春天应该省酸增甘,可多吃山药、大枣、百合、蜂蜜、莲子、萝卜郴州哪儿治小儿羊羔疯好、藕等食物以养脾脏。多吃性平食物,避免饮食过于寒凉,引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。所以,饮食应保持平和,避免吃寒凉的饭菜,慎吃辛辣、酒类等性温、性热的食物。

适当喝些调养脾胃的粥邻居患有癫痫病好多年,如何治疗癫痫病呢?p>

此外,雨水节气以喝粥为妙,如山药薏米芡实粥、莲子百合粥、红枣桂圆粥等,这些都是调养脾胃不错的选择。但南方人食疗多以汤为主,如猴头菇煲鲜鸡汤、淮山药煲瘦猪肉汤、菠菜滚牛肉片汤等,而健胃养脾的汤哈尔滨市儿童医院癫痫科怎么样有冬虫夏草炖水鸭、杞子淮山炖猪颈肉等。据介绍,用材调养时要考虑脾胃功能的特点,如用生发阳气之法来调补脾胃,可选用西洋参、沙参、决明子、杭白菊等。

过了雨水节气,我们要根据气候的变化,进行合湖北哪里可以治疗癫痫理饮食来调养身体,谨防脾胃气滞,给身体造成各种不适,因此我们应该从细节饮食开始,防微杜渐,为来年的健康打下良好基础。

(责任编辑:zxwq)

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