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3款美味降脂瘦身汤多喝就能瘦

时间:2019-01-14来源:高档粤菜菜谱

难道喝汤也能减肥?是的,量的汤不仅能帮助你增加饱足感,还是减少热量摄入的好帮手哦!下面,给你推荐3款超美味又降脂的瘦身汤,让你不用流汗也能瘦出好身材哦!

1,冬瓜排毒瘦身汤

材料:虾100克、冬瓜50克

做法:

1,将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;

2,冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

3,虾仁随冷水癫痫病中医医院入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。

减肥原理:冬瓜自古就被认为是减肥妙品,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。 此外,冬瓜因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。

2,白薯豆腐番茄汤

材料:白薯一个、内酯豆腐20克、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。

做法:

1,把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲,上火煮开;

呼和浩特癫痫医那家治疗好:left;">2,水开后,加入番茄沙司,再次煮到水开,转文火煲20分钟;

3,加入切成块的内酯豆腐,转中火煲到沸腾;

4,转小火煲5分钟后,用胡椒粉、盐调味就可以了。

减肥原理:白薯、豆腐、番茄,鲜美可口,可以作为减肥时期的代餐去脂汤。白薯属碱性食物,能中和酸性食物产生的过多酸性物质,防止血液、体液酸化。此外,白薯还能减少皮下脂肪,避免和预防疾病。

3,决明子山楂汤

材料:决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克

周口专科癫痫病治疗医院有哪些text-indent:2em;text-align:left;">做法:

1,所有材料用冷60分钟;

2,泡好后,加6小碗水,以大火煮滚,转文火,再煎30分钟;

3,因为药材煮后会膨胀,最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来;

4,过滤掉汤渣,放到温后,就可以服用了。每天一剂,10剂一个疗程。

减肥原理:决明子和山楂都是非常理想的减肥食品,它们能帮助你排出体内多余的毒素,起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤,更是能起到双重的瘦身功效呢!

(责任编辑:苏雅婷 )

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黑木耳为什么需要泡水?

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黑木耳可以补肾吗?

红薯的营养价值有哪些?

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不一定要节食,不节食也能达到减肥的目的。其实喝些汤不仅有利于健康,也有利于我们的减肥瘦身。下面就为你推荐五种减肥瘦身汤,让你边喝边减肥。

准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆泡两至三个小时,薏米泡一个小时,大米洗干净后,泡半个小时,备用,在沸水中加入红豆,煮开后,添一些……

将5碗水倒入宽口瓦煲煮沸,放入2汤匙油,下紫椰菜、金针菇和姜丝煮开,滚5分钟,再放入鸡胸肉和豆苗,煮2~3分钟,下鸡粉和盐调味即可食用。

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有……

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