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一定要知道的香蕉功效

时间:2019-01-14来源:高档粤菜菜谱

有利于睡眠:者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因为香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大脑中5—羟色胺化学成分活力,可以催人入眠。

预防高血压:常吃香蕉可防治高血压,因为香蕉可提供较多的能降的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。

减少:香蕉中含有多种营养物质,而且含钠量低,不含,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑,预杭州青少年癫痫病医院在哪防神经疲劳,尤其适合于老年人食用。

防治:据现代科学试验结果表明,食用青香蕉有刺激胃黏膜细胞生长的作用,使胃壁得到保护,进而起到预防和治疗胃的作用。因此,在服药后适量吃些香蕉,就可以起到保护胃的作用。这是因为香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃黏膜细胞生长繁殖,产生更多的黏液持胃黏膜屏障的厚度,使溃疡面不受胃酸的侵蚀。

预防;香蕉所含的食物纤维,可刺激大肠的蠕动,使大便通畅,因此可防治习惯性便秘。

南昌癫痫三甲医院ext-indent:2em;text-align:left;">消炎:民间认为,将香蕉涂抹一些盐后食用可治疗。

补充热量:香蕉含有大量糖质,在体内可转变成热量,因此是补充体力的佳品。

有利于睡眠:失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因为香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大脑中5—羟色胺化学成分活力,可以催人入眠。

另外要说明的是,香蕉成年人癫痫病发作了是哪些原因导致的中含有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康;患有关节炎、肌肉、肾炎,特别是心力衰竭、水肿的病人,不要大量食用香蕉。

(责任编辑:陈晓 )

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研究发现,未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”,其升糖指数更低。也就是说,吃的香蕉越青,摄入热量就越低,对控制体重越有利。辽宁癫痫病医院怎么选择>

防治低血钾症:运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是……

消除瘙痒:香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素,脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处,消除瘙痒。

香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克……

预防心血管疾病:当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经……

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