书通网

当前位置:首页 > 炸酱面的做法 >

冬季饮食:盘点冬季7类御寒食物

时间:2019-01-14来源:高档粤菜菜谱

冬季寒冷,对于体寒的人来说,应该多吃热的食物。有哪些适合体寒的人吃的食物呢?小编为大家介绍几类食物。

寒冷的冬天,除了加强体育锻炼、多穿衣服外,日常如能多些御寒食物,可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有:

1、肉类:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。

昆明癫痫病医院怎么选:left;">2、根茎类:医学研究人员发现,人怕冷与机体机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

3、辛辣食物:辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循环,增加体温。

4、含碘食物:海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

5、甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的化过程治疗癫痫病医院排名,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。

6、含铁高的食物:美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现,人体血液中缺铁也怕冷。

7、的妇女体温较正常血色素的妇女低 0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。 因此,怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。

此外,体弱不宜盲目吃狗肉

癫痫病药物left;">寒冷的冬天,很多人非常爱吃狗肉火锅,狗肉不油腻,但产热量大,增温御寒能力较强。因此,在严冬季节,多吃些狗肉是有好处的。但是,决不能盲目食狗肉,以免食用了狂犬肉,染上。吃狗肉后不要喝茶,这是因为茶叶中的与狗肉中的蛋白质结合,会生成一种叫质的物质。这种物质具有一定的收敛作用,可使肠蠕动减弱,大便里的水分减少。因此,大便中的有毒物质和致癌物质就会在肠内停留时间过长而极易被人体收。所以,吃完狗肉后不宜立即喝茶。

(责任编辑:吴燕 )

文章关键词:

黑木耳为什么需要泡水?

黑木耳有哪些营养价值?

黑木耳可以补肾吗?

红薯的营养价值有哪些?

冬天是各种传染病多发季节。为了增强开封市治疗癫痫病好的医院地址儿童的免疫力,孩子的食物以优质蛋白质为主,以增强儿童的抵抗力;同时,补充矿物质、维生素,弥补夏季大量出……

用南瓜、红薯、山药做成的三宝羹,软糯甘润,香甜可口。 也许是吃了这三宝,受冻受累之后很快恢复了精神和体力。 很简单,很家常,很朴素的三宝……

冬天特别怕冷的人,不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮、牡蛎、沙丁鱼、虾等富含钙的食物,对增强人体的抗寒能力也大有裨益。就像是豆干,在豆制品中含……

随着天气逐渐变冷,人体需要更多的热量来维持各种生理活动,尤其是怕冷的人,应多吃些帮助机体御寒的食物。 所以吃什么御寒成为当下秋入冬的热门……

寒冷的季节应该增加热量的摄入,多吃一些肉类和根茎类的蔬菜。肉类以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分……

上一篇:多吃水果蔬菜提高防核辐射能力

下一篇:什么食物中含有微量元素_家庭医生在线频道

人气排行
推荐内容
友情链接(友情链接交换QQ:421374788)

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。