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经常吃苹果的人会有这些变化_饮食

时间:2018-09-05来源:高档粤菜菜谱

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核心提示:苹果具有生津、润肺、化痰、开胃、耐饥、消暑、除内热、解酒醉等效用,经常吃苹果好处多多。

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  俗话说“一日一,医生远离我”。苹果一直被奉为十全保健水果,你知道经常吃苹果有哪些好处吗?

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  常吃苹果能达到减肥作用。由于苹果含有人体必不可少的各类、蛋白质、各种、矿物质及素等,基本上可以满足人体的必需, 又容易消化吸收。

  美容

  常吃苹果能达到美白养颜的效果。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功,并富含铁、锌等微量元素癫痫病手术可以治好吗,可使皮肤细润有光泽,起到美容瘦身的作用。

  抗衰老

  常吃苹果能达到延缓衰老的作用。苹果中富含镁。镁可以使皮肤红润光泽、有弹性,延缓衰老。

  保护心脏

  常吃苹果能达到有效保护心脏西安看癫痫病的专科的作用。吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致的“元凶”――血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示,每天吃两个苹果或喝一杯半的纯,可以减少血液中“坏”的含量,防止。

  延缓记忆力衰退

  经常吃苹果能够延缓记忆力衰退。延缓记忆衰退洛厄尔大学的研究人员发现,每天喝两杯苹果汁可以刺激机体产生更多的乙酰胆碱――这正是患者所缺少的。

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