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夏日降火汤:白鲫猪展煲枸杞头_39健康网_饮食

时间:2018-07-20来源:高档粤菜菜谱

  近段时间一直雷雨天,天气闷热又潮湿,令人感觉不爽利。今天推荐这道白鲫煲枸杞头汤(3~4人份),具有清热降火、清补虚之效,非常适合初夏季节食疗养生之用。

  做法

  1. 洗净宰好的白鲫,刮去腹内黑膜,沥干;

  2. 热锅,用一小块拍裂的擦一遍锅,放两汤匙油,下白鲫两面煎至微黄;

  3. 枸杞头洗净;陈皮用水软刮去白瓤;

  4. 将8碗水倒入瓦原发性癫痫病有什么治疗方法煲烧开,放入所有材料煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味用。

  功效:清热降火,清肺补虚。

  ●美食营养

  枸杞头

  枸杞头也就是枸杞的根,在里有个专门的名字叫“地骨皮”,有补虚益精、清热止渴、止血、清肺降火、降血压等功效。明记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。小儿癫痫药物枸杞可谓全身皆宝。

  有时在市场会遇到新鲜的枸杞头,但也是偶然,更多的是在药材店购买干品,鲜品煲出来的汤水比干品更清香,枸杞独特的味道更浓。另外,越粗壮的枸杞头代表年份越老,功效会更好。

  家常食用枸杞头多是用来煲汤,是食疗养生的佳品:

  杞子枸杞头鸡汤

  新鲜枸杞根200克、枸杞子20克、鸡半只、姜2。所有材料洗净,鸡斩件汆水;将适量清水倒入瓦煲烧开,放入全部材料,武火煮甘肃癫痫病康复医院电话沸,转小火煲一个半小时,下盐调味饮用。补益肝肾、明目。

  枸杞头老鸡汤

  新鲜枸杞头200克、老鸡一只、姜3片。老鸡宰杀洗净,斩块,汆水捞起;枸杞头洗净切段;将适量清水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转煲一个半小时,下盐调味饮用。健补肾,养血。

  枸杞头鸡骨草猪骨汤

  干枸杞头50克、鸡骨草50克、粉葛200克、云苓20克、蜜枣2个、猪治癫痫病的偏方骨500克、姜2片。干枸杞头、鸡骨草、云苓和蜜枣洗净;粉葛去皮切块;猪骨洗 净斩件,汆水捞起;将适量清水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转文火煲一个半小时,下盐调味饮用。清肝明目、清热祛湿。

  ●小贴士

  1. 干枸杞头药店有售,市场偶然也会碰到新鲜的枸杞头,味道和功效更佳。

  2. 陈皮可辟除鱼腥味和泥味。

(责任编辑:骆丽萍)

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