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秋冬多吃3种水果

时间:2018-07-16来源:高档粤菜菜谱

  

  梨是冬季水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有的病人食用。尤其对缓解肺嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。

  除此以外,梨还有降、清热镇静的作用。患者,如果有目眩、者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有北京癫痫病医院排名榜丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。但是,因为梨性寒冷,,消化不良及产后血虚的人,不可多食。

  适合的量:一天吃1个梨是营养最易被吸收的。

  适合时段:饭后2-3个小时是最适合的。

  吃法:可以洗净直接吃,或者用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水可以润肺止渴,还可以榨梨汁喝。

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  甘蔗

  冬季吃水果首选甘蔗和梨――入冬后,很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡,反应能力降低,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。那么,冬季吃什么水果好患上了癫痫病,那么应该要怎么治疗呢?呢?冬天带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。

  甘蔗是含水分很高的水果,它的水分含量占甘蔗的84%,在干燥的冬天补充水分是必不可少的,其次甘蔗的含铁量在众多水果中可是名列前茅的。

  它拥有滋补清热的作用,作为清凉的补剂,对于治疗,大便干结,小便不利,心烦口渴,反胃,肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。不过,由于甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用广州协佳癫痫病医院电话

  适合的量:甘蔗的量是最需要控制的。

  适合时段:睡觉前不宜吃糖分太多的水果。

  吃法:除了削皮直接吃外还可以切成20~30厘米的段,放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃,这样会更甜。

(责任编辑:王健淇)


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