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中老年人保健――均衡营养

时间:2018-07-16来源:高档粤菜菜谱

  随着医疗卫生和保健事业的不断发展,社会的进步,人口的寿命肯定会延长。延迟衰老,延年益寿,了解老人生理特点,提高老人生活质量,做好卫生保健是我们每一个卫生工作者的使命和重要职责。中老年人更需要补充全面均衡的维生素和一般认为,人们进入55岁,己步入老年时代。随着年龄的增长,老年人的生理功能和营养需求也会改变。全面均衡的维生素矿物质补充,可最佳的治疗羊癫疯病的时机以减少老年人的疾病,延长寿命,改善生活质量,增进健康。老年人的生理功能有那些变化呢?

  1。胃肠道功能:老年时,他们的胃液分泌与消化酶的活性降低,使老年人经常发生的症状,引起铁、钙和的吸收,此外,由于胃、与是由于某些高蛋白太多营养的食物所致,而避免吃这些食物,使营养摄入减少。

  2。肾功能:随着年龄增最好的癫痫病医院加,肾单位逐渐减少,影响体内废物的排出减少。

  3。口腔的变化;牙齿缺损,牙周炎或不合适的假牙是老人常见的口腔疾病。咀嚼困难使老人避免吃肉食、硬食与粘牙的食品,营养素摄入减少。

  4。感觉器官的改变:舌上味蕾丢失,使老人失去对甜咸的感觉,抱怨吃的食物又苦又酸;嗅觉减退使很多老人失去享受食物愉快的香味;河南治疗羊癫疯哪里最好听觉减退使老人不愿意参加与大家一起进餐,以避免交谈;视觉减退使老人失去食物颜色的刺激,并在夹持食物时发生困难。

  5。运动功能的变化:老年人体力活动减少,退休后人际交往减少,离群独居,购物烹调兴趣减少,膳食摄入量减少,营养摄入减少。

  6。药物的影响:老年人往往有不少慢性病,需要服用各种药物。很多药物天津好的癫痫病医院对营养的消化,吸收与利用有影响。例如:时,服缓泻剂,会影响脂溶性、D、E、K的吸收和丢失增加,矿物质、钾、钙、镁、钠吸收减少和丢失增加;服用激素会使老年人对、C和D的需要量增加;服用降血胆固醇的药物会使脂溶性维生素A、D、E、K的吸收不良与2及的吸收减少。

(实习编辑:张曼)

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