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节后腹胀 三招搞定

时间:2018-07-16来源:高档粤菜菜谱

  1  多喝茶水解油腻

  清肠可不是盥洗肠子,而是从饮食上调理。节日里,每顿饭菜都少不了油腻食物,利用两三天时间,减少各种零食和油腻食物的摄入,强迫自己多喝水,可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。

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  喝茶也可以清除胃肠道的油腻。当然,吃点白粥配咸菜也是不错的选择。实在不行,那就采用饥饿疗法吧!

  2  新鲜蔬果调肠胃

  每天暴饮暴食,吃得很多很饱,自以为补充了身体所需的各种营养成分,其实很多膳食纤成年癫痫病人要注意什么维都在你的大鱼大肉中流失了。

  这几天应补膳食纤维,多吃些新鲜蔬果,增加运动量,能解决便秘或排泄不顺的情况。生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜、木瓜、黑木耳、海带等含有叶绿素、胡萝卜素、多种维生素,调理肠胃的效果不错。

  当然什么因素会引起癫痫病发作?也别尽是吃素,适当吃些肉类会使得营养更为平衡。

  3  偶用药物解烦忧

  吃得多会出现一些不适症状,如感觉胃肠饱饱胀胀,甚至觉得难受,这时吃点保济丸,能够消食滞;如果还加上感冒症状,舌苔厚腻,多是饮食过度有了“湿”,患上了癫痫病,请问要怎么为他治疗癫痫呢?还伴有胃肠型感冒,此时可以吃点藿香正气丸;如果老是嗳气(打长嗝),可以用舒肝片,因为嗳气的人多是慢性胃炎患者,过年如果饮食不当,就会导致肝胃不和,肝气不足常脾胃不好。

(实习编辑:万文娟)

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