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饮食催乳法 产后新妈催乳蔬菜逐个数

时间:2018-07-16来源:高档粤菜菜谱

  金针菜

  金针菜又叫萱草花,另有黄花菜等别称,是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物,根呈块状,喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14.1克,这几乎与动物肉相近。此,还含有大量的、B2等。由于金针菜营养丰富,故有较多的食疗价值,祖国医学认为它有利、宽、、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖孩子手脚抽搐是癫痫病吗瘦猪肉食用,极有功效。

  茭白

  传说武则天产后少乳,又大结,,但她畏苦吃药,当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方,菱白泥鳅豆腐羹加醋调服,竟奏奇效。

  茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,在水乡泽国的江南一带,与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维沧州羊羔疯正规医院生素B1、B2、及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺),同煮食用,有较好的催乳作用。

  由于茭白性冷,乳母如为、大便不实,则不宜。另茭白含难溶性草酸钙较多,患者也应注意不要吃得太多。

  莴笋

  莴笋分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名“生菜患上羊角风的患者要吃什么药物进行治疗呢?”,茎用莴笋则称“莴笋”,都具有各种丰富的营养素。据分析,除铁质外,其它所有营养成分均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。

  莴笋性味苦寒,有通乳功效,产乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

  豌豆

  豌豆又称青小豆,性味,含磷十分丰通辽羊羔疯治疗的费用富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

  豆腐

  豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

(责任编辑:徐晓宇)

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