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晚餐不当8病缠身其他疾病健康养生

时间:2018-06-30来源:高档粤菜菜谱

   一日三餐午餐为重,但也不能忽视晚餐的健康性,而在这快节奏的生活环境中,人们更习惯于午餐简略,晚餐丰富。这其实使我们日常生活习惯中,会给身体健康带来最大危害的一个—能量过剩是导致肥胖、高脂血症等多种的直接诱因。

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  与肥胖:

  晚餐吃得过饱,多余的热量合成脂肪在体内储存,可使人发胖。晚餐摄入的热量不应超过全天摄入的总热量的30%,这对于防止和控制发胖来说至关重要。

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  过好过饱,加上饮过多,很容易诱发急性胰腺炎,使人在睡眠中休克。如果胆道壶腹部原有结石嵌顿、蛔虫梗死以及慢性胆道感染,则更容易因诱发急性胰腺炎而猝死。

  (对于繁忙的上班族来说,早餐和午餐几乎都是随便解决,所以晚餐便成为一天中最重要的一餐。但晚餐吃得晚、晚餐与宵夜合吃云南哪个医院治疗癫痫病专业、晚餐大吃大喝等错误做法,

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