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顺气儿食物冬季要常吃烹饪技法健康养生

时间:2018-06-29来源:高档粤菜菜谱

由于来自工作、学习、生活、人际交往等各方面的压力,往往造成人们身心疲惫烦闷,吃不下睡不好,这个时候,除做好精神、调适之外,选食一些顺气又可口的食物尤为重要。

  1.萝卜:长于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之。最好生吃,但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。

2武汉癫痫病医院那好.啤:有人后爱喝酒,这更易引起,因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升、出血。则不但无此副作用,还能顺气开胃,消除恼怒情绪。记住要适量,不可过量。

  3.玫瑰花:沏时放几瓣玫瑰花可顺气,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝。

  4.藕:藕能通气,还能健脾和胃,养心安神。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

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  5.茴香:子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛,对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。

  6.山楂:可顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

  7.槟榔:槟榔果可炒熟吃,能顺气和胃,止痛消积。

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