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失眠食疗方 莲子百合炖瘦肉 归参淮山煮猪腰天天饮食

时间:2018-06-12来源:高档粤菜菜谱

几乎人人都有的经历,是由很多原因引起,对于精神疾病、疼痛等引起的失眠,单纯的食疗不能改善症状,但是专家表示,对于工作紧张、精神压力大、心情烦躁的白领一族,用食疗的方法,安心宁神,安眠作用则比较明显。

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食疗方:

(1) 莲子百合炖瘦肉

制法:取莲子、百合各30克,150克瘦肉,适量清水,放拉萨什么医院治癫痫好入炖盅内炖1-2小时,炖熟后调味,晚上睡前即可饮用。

功效:莲子、百合具有润肺止咳、安心宁神的作用,此汤适合心火烦躁的人群,对于紧张、情绪不稳定的人效果明显。

羊角风的治疗费用是多少(2)归参淮山煮猪腰

制法:取当归10克、党参10克、淮山10克,猪腰500克,加适量水,在锅里炖煮2小时,猪腰炖熟后,捞起切片调味食用。【文章整理by癫痫病能治好不

功效:当归、党参有强身补肾的作用,此方适用于血损肾亏所致的心悸、气短、腰酸痛、失眠等症状。

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