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好吃停不了口的四色素炒

治疗癫痫病的方法有什么

山药(适量)、胡萝卜(适量)、荷兰豆(适量)

辅料:

水发木耳(适量)、姜(少许)、水淀粉(辽宁癫痫医院哪家有名少许)、盐(少许)、葱(少许)

做法步骤:

1、木耳泡发清洗干净,荷兰豆摘去两头筋膜清洗干净,山药去皮切片,胡萝卜去皮切片。

2、葱切段,姜切丁。

3、锅中烧开水,加少许盐、几滴清油,蔬菜分别烫熟西安癫痫病去哪家医院捞出沥干。

4、炒锅倒入油,放姜丁、葱段爆香。

5、倒入蔬菜翻炒。

6、加入少许盐,翻炒均匀。

7、淋入少许水淀粉勾薄芡。

8、出锅装盘。

山药的热量(卡路小儿癫娴多久发作一次里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与甘蔗、玉米面、鸭腿搭配;与笋瓜、藻类、碱性食物相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾孝感专业治疗癫痫病的医院;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与草鱼、豆浆、莴笋搭配;与苹果、山楂、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

荷兰豆的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与红糖、蘑菇、虾仁搭配;

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